Bauchmuskeln

Bauchmuskeln haben wichtige Funktionen

Ein Sixpack oder ein flacher Bauch ist für viele Menschen eines der erstrebenswertesten  Trainingsziele. Daher sind die Bauchmuskeln diejenigen Muskeln, die die meisten am stärksten trainieren. Ein Sixpack ist und bleibt ein Symbol für Fitness und Gesundheit. Doch woher kommt diese Faszination für die Bauchmuskeln? Und welche wichtigen Funktionen haben die Bauchmuskeln – außer gut auzusehen?

Die Bauchmuskeln sind nun einmal im Zentrum unseres Körpers, und ein Sixpack nimmt einen nicht unerheblichen Teil der gesamten Oberkörpermuskulatur ein. Wenn dann auch noch die Brustmuskeln gut ausgebildet sind, schaut kaum mehr jemand auf die Arme oder die Beine 🙂

Zu den Bauchmuskeln zählen gerade einmal 4 von insgesamt 650 Muskeln im menschlichen Körper. Doch auch abgesehen von der Ästhetik eines Sixpacks haben diese Muskeln wichtige Funktionen für unseren Körper. Sie sind für das Beugen des gesamten Oberkörpers zuständig sowie zur Drehbewegung des Rumpfes. Zusammen mit der unteren Rückenmuskulatur ist die Bauchmuskulatur für die Stabilität des gesamten Rumpfes verantwortlich.

Sixpacktraining trägt zur Gesundheit bei

Eine gut trainierte Rumpfmuskulatur schützt die Wirbelsäule vor Verletzungen und Überlastungen und beugt Rückenbeschwerden vor, unter denen fast alle Menschen irgendwann in ihrem Leben leiden. Ein Training für Bauch und Rücken hat also nicht nur den Effekt, den Körper zu formen, sondern trägt ganz erheblich zum Erhalt der Gesundheit und des Wohlbefindens bei.

Übergewicht ist ein weiterer Faktor, der viele Beschwerden verursacht. Kommen Muskelschwäche, insbesondere der Rücken- und Bauchmuskulatur dazu, sind Rückenleiden oder andere Beschwerden früher oder später vorprogrammiert.

Ein effektives Sixpacktraining, wie das Programm Simple Sixpack von Thomas Bluhm, welches die Bauch und die Rückenmuskulatur stärkt, kombiniert mit der richtigen Ernährung, um Körperfett loszuwerden, führt nicht nur zu einem attraktiven, flachen Bauch, sondern trägt in hohem Maße zur Gesundheit bei. Die Körperfunktionen werden optimiert, das Gewicht wird reduziert, und man fühlt sich einfach besser und selbstbewusster. Mit einem Sixpack-Training kann man also wesentlich mehr erreichen als nur einen Waschbrettbauch zu bekommen!

Simple Sixpack ist ein ganzheitlicher Ansatz und führt nicht nur zu einem guten Aussehen, sondern auch zu einem gesunden und leistungsfähigen Körper!

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